8 min

Yin yoga renouveau

Pour apaiser ses peurs en douceur

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Programme
Auteurs
CelineFlash

Life & business coach et professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Plongez dans un voyage de détente et de renouveau avec notre séance de Yin Yoga, conçue pour vous aider à relâcher les tensions et à apaiser vos peurs en douceur. Inspirée de la médecine chinoise, cette pratique lente vous invite à vous connecter profondément avec votre corps et votre souffle, favorisant ainsi un état de calme et de relaxation profonde.

Dans cet épisode, vous débuterez allongé sur le ventre, explorant la posture du cobra pour ouvrir délicatement les épaules et travailler sur les reins sans forcer sur le bas du dos. L'immobilité et la respiration consciente vous permettront de libérer les flux énergétiques et de vous ancrer dans le moment présent.

Progressivement, vous serez guidé à travers des postures qui invitent à la détente totale des muscles, à l'écoute des sensations subtiles et à la libération des tensions accumulées. Que ce soit en relâchant la nuque, en arrondissant le dos ou en apaisant la mâchoire, chaque mouvement est une invitation à plonger plus profondément en vous-même.

Cette séance est une véritable évasion vers la tranquillité, où le calme sous-jacent devient palpable et où chaque posture devient un espace de méditation et de pleine conscience. Rejoignez-nous pour une expérience de Yin Yoga qui nourrit l'esprit, détend le corps et revitalise l'âme.