7 min

Calmer son stress

Yoga pour calmer son système nerveux et apaiser son stress

Lancer l'épisode
Programme
Yoga anti-stress

7 étapes

Auteurs
CelineFlash

Life & business coach et professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Découvrez une oasis de tranquillité avec notre séance de yoga conçue pour apaiser votre esprit et calmer votre stress. Dans cet épisode, vous serez guidé à travers des mouvements fluides et des respirations profondes qui vous aideront à relâcher la tension et à cultiver un sentiment de paix intérieure. Que vous soyez au bureau, chez vous, ou en déplacement, prenez un moment pour vous reconnecter avec votre centre et libérer les pressions de la journée.

Notre expert en yoga vous accompagnera dans une pratique douce, où chaque posture sera une invitation à lâcher prise et à se recentrer. Des mains posées délicatement sur le cœur et le ventre aux postures d'ancrage comme la posture de l'enfant, chaque mouvement est pensé pour renforcer votre connexion à la terre et à votre espace de calme intérieur.

Cette séance est idéale pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou yogi expérimenté. Embarquez dans un voyage de détente profonde, où la gestion du stress et des émotions devient une expérience harmonieuse et régénératrice. Laissez la musique douce et les instructions claires vous guider vers un état de relaxation complète. Namasté.