Programme
Approfondir le Pilates
Travail de l’ensemble des muscles du corps pour améliorer sa posture
Lancer le programme
8 étapes
Enrouler la colonne
6 min
Série de roulades avant
6 min
Série de planches
6 min
Squat challenge
6 min
Auteurs
Laura Pilates studio
Professeure de Pilates
