Programme
Programme fessiers
Un groupe musculaire puissant : les travailler, c’est améliorer tous les mouvements qui les sollicitent !
Lancer le programme
8 étapes
Renforcer les fessiers
1 min
Les 3 essentiels
6 min
Fessiers renforcés
5 min
Tonicité et élasticité
5 min
Travail unilatéral
6 min
Se sentir plus fort
6 min
Auteurs
Patrice Canard
Fitness et Pilates trainer
Catégories
