Programme
Course : étirements et gainage
S’étirer et se muscler pour une foulée plus souple et légère !
Lancer le programme
8 étapes
Entraînement du coureur
1 min
Après une séance
6 min
Améliorer sa souplesse
5 min
Gainage débutant
6 min
Gainage intermédiaire
6 min
Gainage athlète
6 min
Auteurs
Yosi Goasdoué
Spécialiste du running
Catégories
